Het is echt zo

Mensen in een koud klimaat drinken meer alcohol. Lang vermoed, nu wetenschappelijk onderbouwd.

Geen probleem (2)

Reacties op het verhaal ‘kinderen lopen geen merkbare schade op door veel op hun scherm te zitten.’ Lezer J. Groenendijk wijst op een Canadese studie in Jama (betrouwbare bron) onder 2.441 kinderen van 2 en 3 jaar oud. Die brengen gemiddeld 2,4 uur per dag achter een schermpje door (dit is normaal in de VS.) Studie zegt dat als ze ‘te veel’ tijd elektronisch spelen, ze op hun vijfde achter liggen op communicatie, motorische vaardigheden, probleemoplossen en sociale vaardigheden. Maar de studie zegt nergens wat ‘te veel’ is.

K. Venema verwijst naar een CBS-documentaire. Eerste bevindingen tonen dat de hersenen van 10-jarigen die meer dan 7 uur per dag op hun schermen zitten, er anders uit zien dan die van hun leeftijdgenoten. Sja, dat lijkt me ook. Deze en andere beweringen in het programma worden overigens niet onderbouwd.

Het artikel van gisteren zegt dat er geen verschil in de psychologische gezondheid (aanhankelijkheid, weerbaarheid, nieuwsgierigheid en positiviteit) is van 2-5 jarigen die meer of minder dan twee uur per dag op hun scherm zitten. De andere studie gaat over pubers, en ziet ook geen schade aan hun psychologisch welbevinden.

Dus. Wat kunnen we concluderen? Dat een iPad best de ontwikkeling van babies en peuters in de weg kan zitten; dat je niet 7 uur per dag achter zo’n ding moet zitten, ongeacht hoe oud je bent; en dat het voor psychologische gezondheid niet aantoonbaar verschil maakt. Dat is dus wat anders dan menselijke basisvaardigheden. En verder is het natuurlijk wel slecht voor je ogen, en is het leuker om te gaan sporten …

Geen probleem

(Wat een goeie foto, hé?) Hoeveel uur per dag kinderen op hun elektronische apparaten zitten maakt niets uit voor hun weerbaarheid, emotionele ontwikkeling of nieuwsgierigheid. Enquete onder 20.000 ouders. Andere studie, van 350.000 pubers, kon geen significante correlatie zien tussen schermtijd en emotionele ontwikkeling. Het is misschien slecht voor hun ogen. En het is ongezellig. Maar verder ….

Examenstress

Scholieren krijgen vaak een onvoldoende niet omdat ze hun huiswerk niet hebben gedaan, maar omdat ze te zenuwachtig zijn op het examen zelf. Experiment op Amerikaanse school onderzoekt of dit te verhelpen is. Wat helpt: een stukje schrijven over je angsten (dat maakt ruimte vrij om te concentreren op het examen), of een artikel lezen waarin staat dat symptomen van stress, zoals klamme handen en hartkloppingen, juist goed zijn en helpen concentreren.

 

Triest

Amerikanen lopen nu meer risico te overlijden aan een overdosis opioïden (1 op 96) dan in een verkeersongeluk (1 op 103). Middelen als fentanyl worden in toenemende mate recreatief en niet medisch gebruikt, en zijn zeer verslavend. Cijfers over 2017 van de National Safety Council.

Hoeveel?

Hoeveel sporten is genoeg om u beter te doen voelen? Metastudie van 38 studies komt niet veel verder dan ‘hangt er van af.’ Tien minuten is meestal voldoende, 30 minuten beter, maar meer dan 30 minuten heeft weinig zin. Intensiteit? Anaerobisch – gewichtheffen en zo – lijkt beter te werken dan aerobisch – rennen, roeien, fietsen. Maar overdrijf niet – ‘middelmatige’ inspanning lijkt het beste te werken.

Fout roze zout

‘Himalaya-zout’ is in. Maar waarom eigenlijk? Het klinkt prachtig, maar verreweg het meeste roze zout komt uit een mijn in Pakistan, de Khewra zoutmijn, in Punjab tussen Islamabad en Lahore – dat is ietsje ten zuiden van het gebergte. Maar ‘Pakistaans zout’ bekt wat minder goed. Het is niet meer of minder gezond dan zeezout. (tip J-P Kraus)

 

Rara

Biologische kinderen van politici worden twee keer zo vaak zelf politicus als geadopteerde kinderen van politici. Nature, not nurture?

Diabetes uithongeren

De Engelse ziektekostenverzekeraar NHS gaat diabetes 2 bestrijden met  diëten.  5.000 patiënten krijgen drie maanden lang maximaal 800 calorieën per dag, alleen vloeibaar eten. Dit na een eerdere proef met 298 deelnemers, met spectaculaire resultaten. Bij 46% van de deelnemers ging de diabetes in ‘remissie’ een jaar later. Van de mensen die heel veel gewicht verloren – 15 kilo of meer – zag 86% zijn diabetes verdwijnen. Bij de op dit moment gangbare behandelingen is de succesratio slechts 4%. Suikerziekte slokt momenteel 10 procent van het budget van de NHS op. (tip M. Hubeler)

Seksrecessie

Volwassen Amerikanen hadden in 2014 gemiddeld 54 x per jaar seks, vergeleken met 62 keer aan het eind van de vorige eeuw. Vergelijkbare dalingen in Australië, Engeland en Finland. In Japan is het helemaal extreem: van de 18-34 jarigen was in 2005 35% nog maagd, in 2015 al 43%. Jonge Amerikanen beginnen later: tussen 1991 en 2017 daalde het aantal ontmaagde middelbare scholieren van 54% naar 40%. Etc. Diepgravend onderzoek naar deze recessie, en de mogelijke oorzaken. Verdachte nr 1: porno.