10 minuten genoeg

Tevredenheid en lichamelijke beweging gaan samen. Zelfs mensen die maar tien minuten per dag iets fysieks doen, of één keer per week, zijn over het algemeen gelukkiger dan mensen die helemaal niets doen. Metastudie van 23 studies over 38 jaar met totaal 500.000 deelnemers. Standaard voorbehoud: correlatie is geen causatie. Standaard tegenwerping: iedereen kan zijn gedrag veranderen, en je weet maar nooit. (tip R. Hendriks)