Ga slapen nadat je gestudeerd hebt

Ga slapen nadat je gestudeerd hebt

Dan heb je meer kans dat je informatie onthoudt. We wisten al dat slaap het geheugen helpt beter te werken. Nu weten we hoe dat fysiek gebeurt. Dendritische cellen, die weer uitsteeksels zijn van hersencellen en het verkeer via de synapsen bevorderen, groeien tijdens de slaap. De hersenen versterken als het ware bepaalde verbindingen die nodig zijn om dat wat geleerd of getraind hebt, vast te houden.