Zeven uur slaap
Zeven uur slaap
Volwassenen die minder dan 7 uur per nacht slapen hebben verhoogde kans op obesitas, diabetes, hoge bloeddruk, hartziekte en/of hersenbloeding. Te weinig slaap belemmert ook een goed functionerend lichaam en draagt dus bij aan slecht concentreren, vergeetachtigheid, minder weerstand, en ongelukken. Conclusies van een metastudie van 5.000 artikelen door de American Academy of Sleep Medicine en de Sleep Research Society.