U kunt beter op uw zij slapen

Ook hersenen produceren afvalstoffen, maar hoe raken ze die kwijt? Niet via de huid, de darmen of de luchtwegen. Maar hoe dan wel? Afvoer van onder andere amyloide beta geschiedt via het hersenvocht in het hersenvlies. Dat gebeurt efficiënter tijdens slaap omdat de ruimte tussen de cellen dan vergroot. Maakt het iets uit in welke houding je slaapt? Volgens een recent onderzoek van Stony Brook U. ontstaat er meer ruimte tussen cellen – en wordt afval dus beter afgevoerd – bij ratten die op hun zij slapen, in plaats van op hun buik of rug. Nog niet getest op mensen. Gelukkig slapen de meeste mensen al zo, dus Moeder Natuur heeft waarschijnlijk het beste met ons voor. (tip van Alexander van Rossum)