Wilskracht helpt niet

Iets tegen je zin doen omdat het goed is, is nobel maar heeft weinig kans van slagen. Meer trainen, minder snoepen, langer studeren – het werkt voor degenen die er plezier in scheppen. Niet voor degenen die het met tegenzin doen. Gezonde/ijverige mensen hebben juist minder wilskracht nodig, omdat ze zich met plezier zetten aan iets dat anderen als een corvee beschouwen. Is dat genetisch? Ander onderzoek suggereert dat mensen met gezonde gewoontes die hebben aangeleerd. En dat routine het aanleren vergemakkelijkt. Bijvoorbeeld iedere ochtend mediteren, of twee keer per week rennen.